Séjour ALTI'FORME HIVER

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1 SEMAINE POUR BOOSTER PHYSIQUE & PSYCHIQUE

Période concernée : Du18/04/2020 au 25/04/2020

Tarif : A partir de 293 €* /personne

Retrouvez vitalité, endurance et souplesse au quotidien grâce à la complémentarité des 3 activités proposées, et renforcez votre mental au travers de l'effort physique.

L'offre comprend :

  • Hébergement 7 nuits en meublé pour les participants au stage ( la famille ou les amis non participants peuvent être hébergés dans la même location)

  • Stage Alti'form de 3 jours (du mercredi au vendredi) comprenant 3 activités (Pilates, Randonnée raquettes et Marche Nordique) avec un encadrement par des professionnels diplômés d'état (Delphine Boegli pour le Pilates et Stéphane Regazzoni pour la randonnée raquettes et la marche nordique).

  • L'offre ne comprend pas les assurances individuelles, les dépenses personnelles (Boisson, Ravitaillement), la location des raquettes et le forfait piéton pour accéder aux remontées mécaniques.


L’enseignement de la méthode Pilates vous aidera à rééquilibrer votre posture, à renforcer votre musculature et à améliorer vos capacités respiratoires. Les exercices seront directement mis en application sur le terrain lors des sorties en marche nordique et en randonnée, avec un travail de coordination, d’utilisation efficiente des bâtons et des techniques de déplacement adaptées au terrain. La sollicitation de l’ensemble de vos groupes musculaires vous permettra de brûler autant de calories que lors d’un footing sans aucun risque de traumatisme... et tout cela avec le sourire !
Sans oublier que les itinéraires de montagne que nous emprunterons, préservés et offrant des panoramas sublimes, vous apporteront quiétude, détente et bien être pour profiter pleinement de votre séjour à la Rosière !

Le séjour sera confirmé à partir de 4 participants (confirmation ou annulation 8 jours avant le début du stage)

* Exemple de tarif calculé sur la base d'un studio 4 personnes occupé par 4 participants au stage.

PROGRAMME DU STAGE

À méditer : "D'être mis en présence de ce qui absolument dure, nous détache de ces nouvelles éphémères qui ordinairement nous rendent captifs" - Frédéric Gros.

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Coordonnées GPS
Latitude : 45.62729
Longitude : 6.849464