SEJOUR ALTI'FORME

  • bien-être La Rosière été pilates
  • Randonnée au Col du Petit St Bernard
bien-être La Rosière été pilatesRandonnée au Col du Petit St Bernard
PILATES - RANDONNEE - MARCHE NORDIQUE
Grâce à la complémentarité des 3 activités proposées lors de ce séjour, vous retrouverez vitalité, endurance et souplesse au quotidien et lors de toutes vos activités sportives !
L’enseignement de la méthode Pilates vous aidera à rééquilibrer votre posture, à renforcer votre musculature et à améliorer vos capacités respiratoires. Les exercices seront directement mis en application sur le terrain lors des sorties en marche nordique et en randonnée, avec un travail de coordination, d’utilisation efficiente des bâtons et des techniques de déplacement adaptées au terrain. La sollicitation de l’ensemble de vos groupes musculaires vous permettra de brûler autant de calories que lors d’un footing sans aucun risque de traumatisme. Et avec le sourire.
Sans oublier que les itinéraires de montagne que nous emprunterons, préservés et offrant des panoramas sublimes, vous apporteront quiétude, détente et bien être pour profiter pleinement de votre séjour à la Rosière !
Du 27/07/2019 au 03/08/2019
A partir de 359 €* /pers
L'offre comprend :
  • Hébergement 7 nuits en meublé pour les participants au stage ( la famille ou les amis non participants peuvent être hébergés dans la même location)
  • Stage Alti'form de 5 jours (du lundi au vendredi) comprenant : 3 activités (Pilates, Randonnées et Marche Nordique) avec un encadrement par des professionnels diplômés d'état (Delphine Boegli pour le Pilates et Stéphane Regazzoni pour la randonnées et la marche nordique).
  • L'offre ne comprend pas les assurances individuelles, les dépenses personnelles (Boisson, Ravitaillement, Pique Nique), les déplacements (limités) en véhicule personnel pour se rendre au lieu de départ de certaines randonnées (covoiturage possible)
Le séjour sera confirmé à partir de 4 participants (confirmation ou annulation 8 jours avant le début du stage)
*En studio 4 personnes  occupé par 4 participants au stage
PROGRAMME DU STAGE
INFORMATIONS PRATIQUES - MATERIEL A PREVOIR